اولیایی گفت: از جمله عوارض رژیمهای غیر اصولی میتوان به سوء تغذیه، کمبود مواد مغذی، آهن، پروتئین، ریزش مو، افتادگی پوست، اختلال در قاعدگی خانمها اشاره کرد. عصبانیت، پرخاشگری و حتی گاهی افسردگی، از عوارض ایجاد اختلالات هورمونی ناشی از کاهش وزنهای ناگهانی است. بله. از آنجایی که دلیل https://travis04m8i.wssblogs.com/3371187/نکات-غذایی-بدنسازی-راهنمای-کامل-رژیم-اصولی-بدنسازی-هنر-فردی