El programa «El Método Silva», actualizado por Vishen Lakhiani en Mindvalley, es una poderosa herramienta para controlar los pensamientos negativos debido a su enfoque en el desarrollo de la mente y la conciencia. El hacer ejercicio aumenta los niveles de serotonina y lower el cortisol, es decir, aumenta la felicidad https://www.youtube.com/watch?v=GUQsZ8GgbNA