О нагрузках речь пойдет ниже, а пока несколько информации о рационе. Поскольку все они профессиональны в разной степени, имеет смысл не бросаться в те поры же выполнять все предписания, а взвешенно оценивать предложенное вдобавок прислушиваться к себе! засада: пост диеты воина очень проста, она вытекает из её названия. У воинов https://iwoman.su/