Ağırlık sehpaları başkaca dal presi egzersizlerinde de kullanılır. Dumbbell yahut barbell ile yapılan dal presi, deltoid kaslarını kuvvetlendirir ve şekillendirir. Kilo kaybını hedefleyen antrenmanlarda kardiyo egzersizine rahat dahil edilebilen dambıl ağırlıkları tercih edilir. Kardiyo egzersizine ağırlık ulamak eğin yağını azaltmak, henüz bir araba enerji harcamak ve elan yüce ısın ... https://toptanspormalzemeleri91234.dm-blog.com/29775526/voleybol-dizlik-için-adım-haritaya-göre-yeni-adım