لا تحاول كسر أو فتح الأشياء بأسنانك، فهذه النصيحة عامة منذ البداية، ولا تحاول فعل ذلك حتى لو لم يكن لديك تقويم أسنان، لئلا تكسر أسنانك وتندم عليه لاحقًا. استخدم فرشاة أسنان مناسبة لك وابدأ بتنظيف الأسنان برفق من حول التقويم. ومن نصائحنا بعد تركيب تقويم الأسنان أو قبل https://richardc182uen5.blog-ezine.com/profile