Incorpora rutinas de estiramientos cortos mientras esperas que se cargue un archivo, imprima un documento o durante una llamada telefónica. Coloca el fitball entre la horma y tu espalda y flexiona las piernas realizando una sentadilla. Depreciación aproximadamente hasta que los muslos estén paralelos al suelo. Mantén la espalda https://www.medinaempresarialsst.com/pausas-activas-en-el-trabajo|pausas activas trabajo, pausas activas en el trabajo, pausas activas divertidas, pausas activas dinámicas, pausas activas dinamicas, qué son las pausas activas, que son las pausas activas, pausas activas que son, pausas activas: ejercicios, pausas activas ejercicios, ejercicios pausas activas, pausas activas mentales, pausas activas divertidas para adultos, 10 ejercicios de pausas activas, pausas activas laborales, qué son pausas