Dayanak egzersizlerinin zahmetsiz bir şekilde yapılmasına fırsat tanır. Rahim, ayak ve elastikiyet merkezli hareketlerin sahih mimarilmasına destek olabilir. Pilates hareketlerinin berk ve elverişsiz zeminlerde örgülması olanaklı bileğildir. Bu şekilde hem yanlış hem de dar bir tatbikat yapılır. Vecaların yaşanması ise kaçınılmaz olabilir. Selim ve esenlıklı bir müddetç için birinci s... https://voleybolmalzemeleri94937.blogitright.com/27874364/pilates-seti-seçenekler