สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักแต่ไม่ได้ออกกำลังกาย เลือกโปรตีนที่ให้พลังงานต่ำ เสริมด้วยใยอาหาร ไม่มีน้ำตาล โปรตีนคุณภาพดีหาได้จากอาหารประเภทใดบ้าง ไม่จำเป็นต้องทานเวย์วันละหลายช้อน และไม่ต้องทานตามที่ผลิตภัณฑ์แนะนำก็ได้ สามารถเลือกตามเสริมโปรตีนตามความเหมาะสม ลดความเมื่อยล้าจากการใช้กล้ามเนื้อ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้ เทมเป้ โดยเรามาแยกความแตกต่างกันง่าย ๆ แบบนี้เลย แพ็กเกจที... https://edithe951eff8.eveowiki.com/user