อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่คนทานเจหรือมังสวิรัติมีการออกกำลังกายหนัก ๆ หรือทำกิจกรรมเยอะ ๆ ร่วมด้วย อาจจะต้องการปริมาณโปรตีนที่สูงขึ้นไปอีก จึงขอแนะนำให้ลองปรึกษากับนักโภชนาการหรือแพทย์เพื่อปรับแผนอาหารและโปรตีนที่เหมาะสมสำหรับความต้องการและสภาพร่างกายของตนเองก็จะดีต่อสุขภาพมากที่สุด ไม่มีกลูเตน และ ไม่ตัดแต่งพันธุกรรม แคลเซียมบำรุงกระดูก ชะลอความชรา ต้านอนุมูลอิสระได้ ไม่ทำให้ท้องอืด ดีสำ... https://jeremym173iji9.livebloggs.com/profile