• เลือกกินให้หลากหลายเพื่อให้ได้กรดอะมิโนครบถ้วน เช่น กินถั่วเหลืองคู่กับงาหรือข้าว โดยถั่วมักมีกรดอะมิโนเมไธโอนีนต่ำ แต่งาและข้าวมักมีเมไธโอนีนสูงจึงต้องกินคู่กันเพื่อชดเชย นอกจากนี้โปรตีนจากพืชยังมีข้อดีอีกหลายอย่าง เช่น • ในแต่ละวันร่างกายมีการสลายและขับโปรตีนในรูปแบบต่างๆ ทุกวัน We also use third-social gathering cookies that support us examine and understand how you use this Site... https://miriamb197clv6.wikigdia.com/user