تعمل اللياقة البدنية على تحسين الصحة العامة، فتزيد من السعة الحيوية للرئتين، وتزيد من حجم القلب فيعمل بدقات أقل وباقتصاد، وتطور الجهاز العضلي، وتقلل من الأمراض المنتشرة وخاصة أمراض القلب والإفراط في السمنة. هناك علاقة بين تكوين الجسم واللياقة البدنية، كما يتضح من عدة دراسات أى بنت بتتمنى تبقى حواجبها https://helene702dig6.evawiki.com/user