عادت های بد در اجابت مزاج ( عجله برای سریع بیرون آمدن و … ) مهمترین روش ها برای رفع یبوست که به طور قطع در درمان این اختلال موثر است بدین شرح می باشد: سلام وقت بخیر،من روز دوشنبه صبح با مشکل دلپیچه و اسهال مواجه شدم،و تا صبح https://www.youtube.com/watch?v=7pT6Jx_4AZs