آشنایی با مکمل های ورزشی , مکمل های بدنسازی , پروتئین کازئین پروتئین کازئین چیست؟ کازئین نوعی از پروتئین شیر است و همان چیزی است که به شیر رنگ سفید می‌دهد. حدود ۸۰% از پروتئین موجود در شیر گاو، از نوع کازئین است. علاوه‌بر شیر، کازئین در ماست، پنیر و https://harfetaze.com/198644/%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%DA%A9%D8%AF%D9%88%D9%85-%D8%B1%D9%88-%D8%A8/