از سویی دیگر رسیدن فیبر کافی به دستگاه گوارشی میتواند از ابتلا به یبوست جلوگیری کند، که یبوست یکی از عوامل مهم چاقی و اضافه وزن به شمار میرود. رژیم کتوژنیک چیست و چگونه رژیم کتوژنیک بگیریم به این ترتیب امکان ابتلا به بیماریهایی مثل فشار خون بالا، گرفتگی و https://socialdosa.com/story10563792/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DA%A9%D8%AA%D9%88%DA%98%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%85-%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%A9%D8%AA%D9%88