و مصرف حبوبات، سبزیجات، میوه ها، پروتئین، لبنیات کم چرب و چربی سالم را افزایش دهید. رژیم 1300 کالری دکتر کرمانی پیروی از یک رژیم غذایی متعادل که شامل انواع مختلف میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، چربی ها سالم و پروتئین خالص باشد برای سلامتی مفیدتر بوده و https://genghiss913sbk6.buscawiki.com/user